Mi interesante artículo que explora nutrición deportiva.

Una buena semana deportiva no se define solo por quilómetros o series. Se define por cómo llegas a la última sesión, por la lozanía en el ademán técnico cuando las piernas pesan y por la solidez mental que da saber que tu comburente está bien escogido. Quien ha preparado una media maratón con calor o un WOD largo de CrossFit en agosto comprende que la hidratación y los hidratos de carbono no son un accesorio, son la base. En la práctica, el equilibrio entre una bebida isotó